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貴族騎術培訓之障礙超越教程
更新:2013-06-14  編輯:小編  來源:未知  人氣:加載中...  字號:|
標簽:跑步  障礙  騎手  橫木  快步  百度搜索
如果說馬場馬術是騎乘馬匹的極致藝術表現,那障礙超越可說是極致爆發力的表現。當駕馭著馬匹接近障礙,瞬間爆發騰空而起,飛躍那可敬的高度,接著一個完美的著地,這種感覺深深的吸引著許多騎手。其實當馬兒面對障礙準備起跳時,它飛躍障礙的動力與信心,完全來自于騎手。



方法/步驟
第1步: 1 縮短馬鐙,跳障礙時所用的馬鐙,比基本騎乘或馬場馬術時要短大約四到五個革洞。許多騎手當第一次將馬鐙縮短后,原來已經做得不錯的騎坐姿勢都走樣了。在開始學習障礙超越之前,首先要熟悉縮短馬鐙騎乘的感覺,無論是快步打浪、壓浪、還是跑步,都要有與以正常馬鐙騎乘時一樣的的騎坐。

第2步: 2 前頃姿勢,在馬兒飛躍障礙得瞬間,騎手必須以前頃姿勢騎乘,以避免壓迫馬背或拉到馬頭,使得馬跳不起來。有時候在野外騎乘或訓練馬匹時,也可采用前頃姿勢,能減輕馬背與后驅的負擔。將馬鐙由基本騎乘時縮短二到四個革洞,騎手的背部稍微往前凹,上身輕度前頃,臀部浮在馬鞍上約五公分,背部伸長,頭抬起來向前看,大腿、膝蓋緊貼著馬鞍,小腿位于肚帶后方貼在馬肚上,腳跟向下踩,這就是前頃姿勢。快步與跑步時都一樣。
第3步: 3 低橫木通過,低橫木就是橫放在地上的連續幾支木桿,剛開始時可直接放在地上,后來可加高20cm~30cm。開始時以慢步通過一支,再增加為二支、三支,直到最多六支。接著以快步通過二~三支,直到最多六支。每支橫木的間距,慢步時約75cm~90cm,快步時約130cm~150cm。通過低橫木的目的,除了可用來調教馬匹外,更可以讓學習障礙超越的騎手熟悉馬在通過橫木時背部大幅度起伏的感覺。
第4步: 4 單道障礙,先從一道障礙開始練習跳躍,用兩支障礙木桿架成「X」形交叉,是訓練新障礙騎手與新馬很好的開始。在開始練習時,可先以快步進入障礙,熟練之后再以跑步進入障礙,因為快步比跑步有較充足的時間,讓馬兒與騎手準備做好該做的動作。千萬不要誤以為,跑步比較有動力,比較容易跳。如果快步跳不好,跑步跳時一定更慌張、更跳不好。在障礙之前一定的距離放置一支低橫木,也是很好的輔助訓練方法。以快步跳障礙時,低橫木應距離于障礙250cm,以跑步跳障礙時,距離為350cm,隨著障礙高度提高,低橫木的距離可稍微增加。
第5步: 5 體能障礙用連續的幾道障礙欄桿,加上一些低橫木,各個障礙之間的距離及與低橫木間的搭配,都經過仔細的設計與丈量,這就是一個體能障礙的組合。體能障礙的設計有非常多種,每一個設計都有其對人對馬的訓練目的。例如:讓馬匹后肢深踏、使用腰背跳躍、判斷正確的起跳點、跳起來以后收縮前肢與收縮后肢、加強后軀的爆發力、快速的反應...等等。讓您的教練依照您與您的馬的程度,設計不同變化與高度的體能障礙,是障礙超越訓練的核心。

 
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