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懷孕之后不想變傻變笨變遲鈍,就要多做這三點
更新:2018-09-14  編輯:小編  來源:本站整理  人氣:加載中...  字號:|
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很多寶媽懷孕之后會明顯的感覺到,生活里好像除了困還是困,周圍的人也總是在嘲笑自己丟三落四,反應也變得比原來遲鈍好多,所以自己也相信了那句懷孕總得傻幾年的說法,對于各位寶媽來說,想要做到讓自己懷孕之后不再那么傻,就要知道那些讓變傻變困變遲鈍的原因,然后針對原因想辦法,解決所有問題,生出健康小寶寶。


1.首先,關于懷孕之后變傻。有研究指出,在孕媽和寶寶身體需要的物質缺乏的情況下,媽媽都會首先滿足寶寶的需要,而且在孕期孕媽的腦細胞會變的比原來小一些,這很有可能是孕媽在懷孕期間要照顧自己和寶寶兩個人的需求,在w-3不飽和脂肪酸的需要方面首先顧全了寶寶,然后由于孕媽的吸收不足,記憶力會有所下降。所以很多專家都會提出,孕媽在懷孕期間要注意補充有腦黃金稱呼的DHA,魚類藻類和干果里的DHA含量都比較高,孕媽可以在日常生活中食用清蒸的魚肉,和一些干果補充需要。


2.關于懷孕之后變困。懷孕初期的睡意總是說來就來,孕媽簡直是可以走到哪睡到哪,出現這樣的情況,想想孕媽一個人吸的氧氣要供給兩個人吸就知道了,想到以前在學校的時候班主任老是會趕著學生:下課了要開窗透氣,省的你們一個倆的上課老睡覺。所以對于孕媽來說,既要注意犯困之后的休息,給自己選好舒服的枕頭,補個午覺什么的,也要讓自己適當有氧運動,給屋里常通風透氣。要知道適當運動還會有助于孕媽便秘問題的解決。


3.關于懷孕之后變遲鈍。這一點不僅是孕媽腦部細胞縮小的原因,很多時候是孕媽比較關注自己孕后的各種狀況,就像墨菲定律所說的,往往自己擔心的事會容易發生。聽到身邊的孕媽都在說自己懷孕之后好像變遲鈍了,相信你也會不自覺的關注自己的反應情況,而且由于懷孕后寶媽的心思都在養好身體、照顧寶寶上,很難保證做其他事都能積極回應,所以懷孕之后變遲鈍也是會很常見的。這一點并不會有很大危害,只要在外出的時候盡量保證有人照顧、獨自一人時注意安全就可以。(來源于網絡)


 
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