孕期睡覺是個技術活，姿勢不妥對寶寶傷害大，小編幫大家推薦幾點專家的看法，希望對大家有益哦~

一 專家研究建議左側睡：專家認為“側睡”或“將枕頭夾在肚子和腿之間”是懷孕期間最安全的姿勢。朝左側睡可能會有更多的益處，它能增加血液和營養量以達到胎盤和寶寶的需求。

二 各種入睡姿勢的危險性分析
1.平躺：平躺可能會影響胎盤血流量以及嬰兒食物和氧氣供應。

2.俯躺：俯躺是超級危險的，當然孕中晚期不用說了不可能會俯躺的，但是孕早期也千萬不可取的哦

3.側躺：盡管側躺是安全的，但對于孕中晚期可能會不舒服。當你的肚子膨脹時你會感覺難以入睡，這對于孕婦來說也是超級難受啊！這時候你可以嘗試用硬一些的枕頭來支撐你的頭、頸間或者腿部。

另外，側臥并將枕頭墊在腹部可以緩解背痛，側臥可以緩解孕期燒心... 準媽媽如果感覺對自己有幫助可以收藏一下哦。（來源于網絡）