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孕期,不同睡姿的利與弊 準媽媽請勿忽視
更新:2018-09-16  編輯:小編  來源:本站整理  人氣:加載中...  字號:|
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孕期睡覺是個技術活,姿勢不妥對寶寶傷害大,小編幫大家推薦幾點專家的看法,希望對大家有益哦~

一 專家研究建議左側睡:專家認為“側睡”或“將枕頭夾在肚子和腿之間”是懷孕期間最安全的姿勢。朝左側睡可能會有更多的益處,它能增加血液和營養量以達到胎盤和寶寶的需求。

二 各種入睡姿勢的危險性分析
1.平躺:平躺可能會影響胎盤血流量以及嬰兒食物和氧氣供應。

2.俯躺:俯躺是超級危險的,當然孕中晚期不用說了不可能會俯躺的,但是孕早期也千萬不可取的哦

3.側躺:盡管側躺是安全的,但對于孕中晚期可能會不舒服。當你的肚子膨脹時你會感覺難以入睡,這對于孕婦來說也是超級難受啊!這時候你可以嘗試用硬一些的枕頭來支撐你的頭、頸間或者腿部。

另外,側臥并將枕頭墊在腹部可以緩解背痛,側臥可以緩解孕期燒心... 準媽媽如果感覺對自己有幫助可以收藏一下哦。(來源于網絡)


 
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