首頁 > 開心 > 笑話 > 正文

七大絕招教你如何阻擊孕吐
更新:2018-09-19  編輯:小編  來源:本站整理  人氣:加載中...  字號:|
標簽: 老婆不讓碰怎么辦   百度搜索 跟老婆洗澡的感覺

  相信這里的很多媽媽都在孕育小寶寶的初期經歷過孕吐的折磨,那種不吃就餓,吃了就想吐的感覺絕對會破壞你對完美孕期的期待。

 

  一、對各種不良的氣味敬而遠之

  眾所周知,孕婦對氣味極其敏感。所以避免孕吐最簡單的一個方法,是遠離所有令你感覺想吐的氣味:比如令人無法忍受的油煙味、魚和肉的腥味,,甚至有些牙膏的味道都是令人難以容忍的。

  這個時候,做個遠離庖廚的淑女想來沒有任何人會責備……用寶貝爹的話說,你只要保護好你自己就行了。當然多出門散步,呼吸新鮮空氣,也是一個很好的辦法幫你減輕孕吐。

  

二、少吃多餐,挑食有理

  孕4~6周,是妊娠反應最厲害的時候,有些準媽媽幾乎吃什么吐什么。覺得這個時候就不要再要求自己不挑食,什么都吃啦。對于有些令你一吃就惡心的食物,最好在這個時候敬而遠之,不要輕易挑戰自己的耐受性,否則很可能你會吐得更厲害。的原則是什么能進肚子不造反就吃什么,先吃飽是最要緊的。

  有專家研究表明,準媽媽肚子餓的時候,由于血糖低,惡心嘔吐的感覺就特別強烈。就是這樣,孕期經不得一點餓,有時會因為寶貝爹誤了我的一頓飯而熱淚盈眶。解決方法也很簡單:在自己的包包里隨身帶一些小零食,像是原味蘇打餅干之類的,在自己感覺餓之前就補充一些,別讓自己的胃空著,就能一定程度的減輕你的惡心嘔吐感。

  當然,胃里太飽,準媽媽的腹部容量有限,也會引起惡心嘔吐感。所以,少食多餐應該比一日三餐來得舒服,當然在有限的胃容量時,準媽媽還是應該盡量裝一些健康的食品,以保證母嬰獲得充足的營養。

  

三、早晨先吃一些碳水化合物再慢慢起床

  對于孕婦來說,一般早晨起床時最容易引發孕吐,可能也是因為胃里空了的原因。解決方案很簡單:晚上準備好一些全麥餅干、蘇打餅干之類略帶堿性的食品,先放到床邊,起床前,先吃點填飽肚子,然后慢慢起來。這對很多準媽媽都很管用哦。

  

四、補充水份,在每餐之間喝水

  對孕吐很強烈的準媽媽來說,特別是要注意這一點。孕吐很容易讓準媽媽的身體脫水,所以少量多次的補充水分非常重要。另外一個小tip就是:不要在吃飯的時候喝水,被水稀釋了的食物反而很容易引發孕吐,所以,爭取在每餐之間喝水效果會好些。

  

五、保證充足睡眠

  疲勞過度,睡眠不足,是引發孕吐的一大罪魁。所以準媽媽們不僅晚上要按時睡覺保證足夠的睡眠時間,在白天,只要有時間,準媽媽不妨也休息一下,保持充足的體力是避免孕吐最有效的方法。

  

六、衣著寬松舒適

  這是獨門絕技。寬松的衣著不會束縛準媽媽隆起的肚子,從而減輕準媽媽腹部的壓力。這一點我覺得國人應該像西方人學習:懷孕不是一件丟人的事,準媽媽的身材應該說非常性感。

  有些孕婦由于種種原因,不愿意別人看出自己已經懷孕,所以經常需要遮遮掩掩,把自己的身體束縛得緊緊的,這樣對母嬰都沒有好處。在懷寶兒孕四周時,有一段時間就感覺異常惡心難受,后來才發現是褲子太緊,換上孕婦裝,馬上神采奕奕,不知大家是否愿意試試?

  

七、姜和維生素B6是緩解孕吐的好東西

  這是在美國聽人說的,不知在國內有無此類說法。據說姜茶、姜糖、姜餅干等等都行。不過沒有試過,所以哪位準媽媽如果孕吐很厲害可以試試。維生素B6對有些準媽媽來說緩解孕吐有奇效。當時只是每天吃孕期維生素,單獨的B6沒有嘗試過。

(來源于網絡)

  


 
<< 返回首頁 購買  更多 >>
 

相關的內容:

阿飞六合图库彩