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孕期孕吐反應強烈 試試以下方法 萬一有用呢 又不用花錢
更新:2018-09-19  編輯:小編  來源:本站整理  人氣:加載中...  字號:|
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1、避免一切可能會引起反胃、惡心、嘔吐的不良刺激,比如油煙、異味等,避免在封閉的壞境里長待,要保持室內空氣流通,多聞聞新鮮空氣。

2、嘔吐影響營養攝取,嚴重者要進行營養輸液,來補充身體需要的多種營養素。

3、嚴重嘔吐會引起脫水,可以多食用一些含水分多的食物,比如各種新鮮水果、蔬菜,這些食物里還含有豐富的維生素和礦物質等。

4、在烹飪食物時,可以使用一些稍有刺激性的食物配料,如生姜、辣椒等,可以增進孕婦的食欲。

5、可以多食用些蛋白質、維生素含量比較高的食物,如奶酪、牛奶、雞蛋、藕粉、豆漿、果蔬等食物。

6、熱食氣味大,懷孕期間比較敏感,可以適當的多食用冷食或讓熱食冷后在食用。


7、在膳食和食物烹調中,少吃或少用油膩食物,烹調中可以采用植物油少用動物性油,以減少油膩。湯類和油膩食物特別容易引起嘔吐。吃飯時孕婦不要喝湯,喝飲料及吃油膩食物特別容易引起嘔吐,避免吃過多的油或刺激性強的食物,如辛辣食品。

8、少食多餐。惡心嘔吐時間多在早晨起床或是傍晚,也就是說胃中太空或是太飽時對孕婦不利,如果采用少食多餐的方法,想吃就吃,多準備一些容易消化的食品、新鮮水果、酸奶等小零食,在飯點過后幾個時間食用,這樣可以減少孕吐,還能隨時補充身體的營養,讓寶寶有足夠的營養吸收。

9、在清晨發生嘔吐時,可以先吃一些蘇打餅干、烤面包片,然后再進食早餐。



10、在懷孕期間也不要一直躺在床上,或是坐在不動,要適當的做點運動,但是也要避免過度的疲勞

懷孕早期嘔吐會給我們帶來一些困擾,真正懷孕期間的女性們可以多學習這些方法,做好防治的措施,預防嘔吐帶來的傷害,保證肚里寶寶的健康發育。

(來源于網絡)


 
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