首頁 > 開心 > 笑話 > 正文

緩解孕吐,不妨試試這6種食物!
更新:2018-09-20  編輯:小編  來源:本站整理  人氣:加載中...  字號:|
標簽: 好羨慕你們年紀輕輕   百度搜索 真羨慕你們長得又好看


孕吐幾乎是每位孕媽都會遇到的孕期癥狀,吃什么吐什么最難受的不是自己,而是擔心胎兒營養跟不上。今天,我們分享幾個食療的方法,希望對你有所幫助。



1、檸檬

酸味食物能刺激胃酸分泌,增加食欲。檸檬富含維生素C,有健脾消化之效,孕媽媽可以自制些蘋果檸檬汁,既可緩解孕吐,又可補充維生素和礦物質。孕媽媽還可以在早晨起床后嗅一嗅檸檬,有助于緩解晨吐。但是檸檬較酸,胃酸多者和胃潰瘍者要少吃。


2、蘋果

孕吐較重時的飲食應以富于營養、清淡可口、容易消化為原則,所吃食物先簡單后多樣化,盡可能照顧準媽媽的飲食習慣和愛好。孕吐吃蘋果,一方面可補充水分、維生素和必需的礦物質,同時又可調節水及電解質平衡。

3、梅脯

梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素,營養均衡,當孕吐嚴重吃不下東西的時候,可以適當使用梅脯來改善胃口,還可以補充多種營養物質。平時外出的時候也可以很容易隨身攜帶,不時吃一顆也是很不錯的。

4、生姜

姜在中醫藥理中具有暖胃、止嘔的功效,可治反胃嘔吐,因此可以將老姜切成薄片用開水浸泡喝,或者將生姜搗爛榨汁后加入蜂蜜等沖服。


5、蜂蜜

若孕婦因嘔吐而吃不下東西,也可以喝些蜂蜜水,其中的糖分可以補充血糖,避免空腹、低血糖再進一步引起惡心。

6、柚子

柚子中含有較多的葉酸,同時,柚子屬于柑橘類,其清爽的味道也使得許多孕吐的孕婦鐘愛于柚子。把柚子做成柚子汁或者柚子沙拉都是不錯的選擇。

(來源于網絡)


 
<< 返回首頁 購買  更多 >>
 

相關的內容:

阿飞六合图库彩