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孕吐太嚴重怎么辦?
更新:2018-09-20  編輯:小編  來源:本站整理  人氣:加載中...  字號:|
標簽: 狗語怎么說   百度搜索 狗前說分明


“555~~~今天又吐了,就在剛剛!難受死了啊!我也好想吃生菜包肉,可是又吃不下去~~~這什么時候是個頭啊!”

哎,要讓這位孕媽媽失望了,除了時間,目前還沒有什么良方能夠治愈孕吐。不過呢,小編向專家請教了幾個緩解孕吐不適的方法,孕媽媽們可以試試。


1、少食多餐

孕媽媽可以將一日三餐改成六餐,吃些有營養且易消化的食物,比如果汁、湯類、奶等流質食物。另外,像蘋果、葡萄、甜瓜這類水分多的食物可以減輕腸胃負擔并預防脫水,孕媽媽可以適當多食一些。

這里還有一個小妙招——平時可以選擇一兩樣可口的食物帶在身上,有需要的時候及時補充。


2、指壓法

按壓“內關穴”有助于減少嘔吐癥狀。

如何找到“內關穴”?——“內關穴”位于前臂正中,腕橫紋上2寸的地方。孕媽媽可將右手三個手指頭并攏橫放,使三個手指頭中的無名指,位于左手腕橫紋上,這時右手食指和左手手腕交叉點的中點,就是“內關穴”。


3、著寬松的衣服

對于普通人來說,寬松的著裝可能意味著舒適,但是對于“害喜星”人來說,可就是緩解孕吐的小妙招了。建議孕媽媽們可以選擇一些寬松的衣服,不要讓衣物等壓迫胃部、腹部、脖子等部位,尤其要使腹部和脖子處保持松弛狀態。


4、保持舒緩的心情

有些孕吐反應主要是來自心理不適,例如有的孕媽媽在出現一點早孕反應,就會精神緊張,而這種緊張情緒反過來又會加劇孕吐反應。因此孕媽媽應該學會放松心情,釋放自己的壓力,孕期可以適當的出門走一走,換換環境;也可以和其他孕媽媽交流交流,緩解心里負擔。


最后,提醒被孕吐折磨的孕媽媽們,在能睡的時候,要抓緊一切時間多睡會兒,不然胃里“翻江倒海”起來可就沒法睡咯~~~

(來源于網絡)


 
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