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4點告訴你,出現孕吐該怎么吃?
更新:2018-09-20  編輯:小編  來源:本站整理  人氣:加載中...  字號:|
標簽: 西游記高老莊   百度搜索 高老莊txt

孕期出現嘔吐的現象也是比較常見的,有嘔吐的情況孕媽的食欲也會跟著下降,甚至出現吃什么吐什么的情況,但是長期如此營養跟不上,寶寶的健康得不到保障,飲食方面需要注意一下幾點:


一、挑喜歡的吃

這個階段孕媽進食困難,有想吃的就可以吃一些,不要有太多的忌諱,營養要抓緊跟上。


二、挑易消化的吃

多吃一些容易消化的食物,比如:粥、餅干、面包等等,進食易消化的食物可以減輕孕吐的情況。



三、想吃就吃

不要規定什么正餐時間,想吃的時候就吃一些,不想吃的時候也不要勉強。每次不要吃太多,想吃的時候隨時進食。



四、補充葉酸

胎兒著床之后發育神經管,為了避免畸形的可能,建議補充葉酸,建議盡量選擇食物來補充。

(來源于網絡)


 
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