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聽說維生素E能助孕?是真的嗎?
更新:2018-10-01  編輯:小編  來源:本站整理  人氣:加載中...  字號:|
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你了解維生素E嗎?

很多人都知道,維生素E具有的極佳的美容效果,愛美的小仙女們對它愛不釋手,很多DIY面膜也都少不了它的身影。其實呢,維生素E除了美容作用之外,還有一個不可思議的功能哦——

那就是助孕!


維生素E有“生育酚”之稱:

1、能促進性激素分泌,使男子精子數量增加,增強其活力;

2、能使女子雌性激素濃度增大,增強女性卵巢機能,使卵泡數量增多,黃體細胞增大,增強黃體酮的作用,提高生育能力,預防流產;

3、對防止男女不孕不育癥及預防先兆流產有很好的作用。

這么好的的東西當然得重視起來啊~~補充維生素E最好的方法是從食物中攝取,這里列出一些幸‘孕’食譜以供參考:

富含維生素E的食物有玉米、花生、芝麻、大豆、葵花子、糙米、植物油、乳類、蛋類、魚類、瘦肉、動物肝臟、堅果、獼猴桃,還有萵苣、卷心菜、菠菜等綠葉蔬菜。



食補雖好,但由于維生素E在人體中的吸收并不高,所以這時候就需要用維生素E制劑來補充。需要注意的是,每日10~20毫克便基本足夠,太多容易造成不良反應。建議備孕男女在醫生的指導下選擇維生素E制劑,這樣才能做到安全又有效哦!

最后,還是那句老生常談——對于準媽媽的營養問題,很多人還是易犯“補得越多對寶寶越有利”的毛病,這是需要堅決摒棄的錯誤觀點,科學、合理、均衡地補充營養才是最重要的。

(來源于網絡)


 
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