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臨產時吃點啥?推薦4種助分娩食物!
更新:2018-10-02  編輯:小編  來源:本站整理  人氣:加載中...  字號:|
標簽: 結婚才事正經事   百度搜索 結婚時間瘋狂的事

分娩是個體力活——

準媽媽在分娩時一般產程要12~16個小時,臨產后正常子宮每分鐘會收縮3~5次,總共要消耗6200大卡的熱量!

這相當于:

走完200多級臺階~

跑完一萬米~


因此,這些被消耗的能量需要在產程中適時的給予補給。下面就給大家重點推薦幾種分娩食品:

1、巧克力

巧克力被譽為“分娩佳食”,是很多人心目中的“助產大力士”。它營養豐富,并能在短時間內被人體消化、吸收和利用,產生出大量的熱能,供人體消耗。對于急需熱能的準媽媽來說無異于“雪中送炭”。



2、紅糖水

進入產程的準媽媽往往進食少、睡眠差,處于饑餓或半饑餓的狀態,使機體代謝發生變化,等到進入第二產程,準媽媽屏氣用力,導致劇烈耗能。而紅糖主要成分是蔗糖,蔗糖在進入人體后可快速產生能量,另外,還可補充體液。



3、藕粉

藕粉中含有大量的淀粉,淀粉進入體內后,就會轉變成葡萄糖,從而產生能量。



4、牛奶

在分娩期間喝點營養豐富的牛奶,既能補充能量,又能補充水分。



說到這里,突然想到前幾天一位孕媽媽的疑問:家里的老人說臨產要多吃雞蛋,是真的嗎?

“在傳統習慣中,給準媽媽多吃雞蛋,認為既可免去多尿的麻煩,還能充饑。事實上這種認知是錯誤的”。南京世紀現代婦產醫院產科專家說到。

為什么?

“熟雞蛋的養分被人體吸收得很慢,且水分過少也不利于準媽媽分娩。臨產飲食應以富含糖分、蛋白質、維生素、易消化、少渣、可口的食物為主,機體所需的水分可以由果汁、糖水及白開水來補充,還可以喝一些具有抗疲勞和補充能量作用的功能飲料。”

(來源于網絡)


 
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