昨天說到妊娠中線時，提到了妊娠紋，之后好多愛美的孕媽媽都來追問如何做能夠預防妊娠紋？

首先，先要了解妊娠紋為什么會出現？

從醫學的角度來說，女性朋友的腹部皮膚是具有一定彈性的，在一定的限度內是可以伸縮的。當女性懷孕超過3個月時，增大的子宮突出盆腔，向腹腔發展延伸時，就會導致腹部逐漸的隆起，腹部的皮膚也會隨之被拉伸。一旦拉伸的程度超過了皮膚的最大限度，就會造成腹直肌腱的分離，彈力纖維斷裂，腹部皮膚就會出現條索狀或波浪狀花紋——妊娠紋！

孕5~6個月時，孕媽媽的腹部已經完全的隆起，此時也是妊娠紋出現的最早時期，當然也有人是在接近預產期或者是分娩當天才會出現妊娠紋，令人猝不及防！想要避免妊娠紋的出現，預防工作就要做好！

孕媽媽們每天的“必修課”——預防妊娠紋！

使用專業的產品

目前市場上有許多預防妊娠紋的專業產品，也是經過相關機構檢測的，質量有保障，孕媽媽們可以使用。這些產品的原理是通過修復斷裂的彈力纖維和膠原纖維，預防妊娠紋的出現！

使用按摩油

使用橄欖油是一些孕媽媽常用的預防妊娠紋的方法。取適量的橄欖油，涂抹在腹部，從肚臍開始，順時針輕輕打圈，然后逐漸擴大按摩范圍，直至整個腹部；按摩臀部時，從上往下，慢慢的按摩，直到橄欖油被全部的吸收；按摩大腿時，從膝蓋向上按摩，將橄欖油均勻的涂抹在整個大腿上。

嚴格控制飲食

許多的孕媽媽為了讓胎寶寶長的更好，就拼命的“胡吃海喝”。對此，李醫生表示，這么做不僅會讓體重“爆表”，更會養出巨大兒，加重腹部皮膚的壓力，導致妊娠紋的快速出現。建議孕媽媽們在保證營養充足的前提下，嚴格控制飲食，可多吃富含膠原蛋白的食物，增加腹部皮膚的彈性！

適量的運動

許多孕媽媽為了“保胎”，天天待在家中休息，有的甚至連床都不下。對此，李醫生表示這是錯誤的方法，建議孕媽媽們平時要保持適量的運動，多散散步、做做力所能及的家務，這樣可以消耗多余的脂肪，減輕腹部皮膚的壓力，預防妊娠紋的出現，還能防止胎位不正等容易造成難產的問題哦！

孕期定期做產檢，嚴格控制體重的飆升，保證身體處于健康的狀態，妊娠紋就不會那么容易出現啦！

好啦，今天的內容就是這些，希望能夠幫助到各位美媽們，祝好孕~~~

（來源于網絡）